A futás az emberi közérzet egyik legősibb és legkönnyebben elérhető „édesítőszere”.
A futás előnyei
- Az éhgyomorra történő futás serkenti a zsírégetést
- Kellemesen lefárasztja az embert unalmas irodai munka előtt
- Általa jobban megismeri az ember a közvetlen lakókörnyezetét
- Nincs nagy költségvonzata, ha x+1.
