Computerspiele

Posted on 2021-02-112021-02-11 by Blue-Wanderer

Am Anfang meiner Karriere war ich ein aktiver Spieler. Als Kind/Jungendlicher können die Computerspiele die Aufmerksamkeit leicht erregen. Das hat verschiedene Vorteile, bzw. Nachteile. Ein bestimmter Vorteil ist, dass man seine Sprachkenntnisse gut erweitern kann. English ist die Muttersprache der Informatik.

In den kommenden Jahren habe ich langsam die Wörter und die Bedeutungen bemerkt. Ich habe englishe Grammatik nur vom Buch gelernt, wenn ich mich für meine englishe Sprachprüfung vorbereitet habe. Man kann ohne die Regel alles gut verstehen, aber sprechen kann ohne grammatische Kenntnisse nicht sprechen. English ist eine gut lehrbare Sprache. Sie ist nicht so streng, wie die ungarische, oder deutsche Sprache. Man nimmt einige Wörter, bildet einen Satz in meisten Fälle kann man sich verstehen lassen. Ich hatte meine erste amerikanische Lehrerin in 2017 (als is 24 Jahre alt war) kennengelernt.

Damals habe ich es erfahren, dass es wurscht ist, wie gut man sich äußern/alles verstehen kann. Es gibt immer neue Wege um seine Sprachkentnisse weiterzuentwickeln. Die englische Literatur sieht ganz anders aus, wie die gesprochene Sprache. Und Englisch hat sich in den letzten Jahrhunderten verändert. Ein junger Mann könnte höchswahrscheinlich die Sprache vom Shakespeare-Alter nicht verstehen. Das erstes gefundenes ungarisches Dokument stammt aus dem 12. Jahrhundert. Man hat Gänsehaut, da die ungarischen Leute den Text sogar heute verstehen können.

Ich hatte niemals Ziel mit der englischen Sprache. Ich habe sie wegen der Computerwelt entdeckt/kennengelernt. Für Kommunikation sollte ich aber ziemlich viel lernen.
Als Jugendlicher war ich echt sehnsüchtig. Das ist die höchste Gefahr, was man beim Computerspielen erleiden kann. Spiele benötigen schnelles Denken, und gute Reflexen. Während dem Spiel habe ich das Umgehen mit der Klaviatur auch gelernt. In Call of Duty hattest du geringe Zeit zwischen deine Chatnachricht und dem Tod. FPS Spiele sind sehr dynamisch und befordern schnelle Reaktion vom Spieler. Im 17 Lebensalter habe ich schon gefühlt, dass solche Spiele sind für mich zu schnell. Kein Wunder, dass E-Sportler die Bühne am Anfang 20 verlassen. Ich habe mich für strategische, bzw. TPS/TPA, Autospiele mehr interessiert. Und neben Sport/Universität/Arbeit hat man nur geringere Zeit mit dem Computer zu spielen.

Ich soll a bißl über die Grafik/PC-Anforderungen sprechen. Ich erinnere mich, wie schön es war, als ich in 2003 normale Internetverbindung bekommen habe. Was für ein legendäres Spiel war zB. Call of Duty 2. Damals habe ich 640×480 Resolution gespielt. Wo waren die heutige Trends, dass ein Spiel mindestent mit 120 FPS laufen soll. Ich war glücklich, wenn das Spiel kontinuierlich war. Später – mit dem neuen Computer – war ich sehr überrascht, dass das Spiel auch mit glänzelnde Effekte/Schatten verfügt war. Full HD Resolution war noch nicht im Bild (native Resolution war ungefähr 1024×768, aber das Spiel war hervorragend schön.

Ich habe Crysis auch auf Minimum gespielt. Ich habe das Spiel nicht wegen der Grafik geliebt. Das Stil des Spieles hat mir gefallen. Später konnte ich auch mit Multiplayer spielen.

Nicht nur die Systemanforderungen (wie VGA, CPU, RAM) haben sich erhöht, sondern die Speicherplatzanforderung auch. Deshalb habe ich diesen Artikel geschrieben.

In alten Zeiten gab es keine herunterladbare Spiele. Man konnte nur CD-Spiele kaufen. Nach einer Weile war 1 CD nicht genügend. Ich hatte ein Spiel, wo man 5 CD`s bei der Installatur gebraucht. Dann sind die DVD-Spiele gekommen. Heutzutage kann man sie mehr kaum verwenden, da die Größe der Spiele groß gewachsen ist. Die Spiele im Markt beinhalten nur eine Code in den meisten Fälle. Damit kann man das Spiel vom Internet herunterladen. Ich habe meine Spielbibliothek a bißl analysiert. Ich konnte kaum Spiele unter 20 Gb finden. GTA4 und Vampyr war 20 Gb, Life is Strange 2 40 Gb. Ich habe ein Spiel für Sonderpreis gekauft. Es benötigt 100 Gb freien Platz auf dem Computer. Wahnsinn!

Die Programmierer/Verleger könnten die Spiele langsam mit eigenen SSD verkaufen. Warum sind diese Spiel so groß gewachsen? Größere Texturen, mehr Zuschauer neben der Strecke, Open World-Stil Spiele usw. Die Spieldauer hat sich kaum geändert. Es ist interessant, dass Indiespiele auch so groß sind, wie früher die AAA-Spiele waren.

Ich bin neugierig, welche Zukunft der PC-Welt haben wird. Man baut immer stärkere, immer energiesparende PC-Konfigurationen. Innovationen kommend und gehen. Vielleicht kann VR in der naheren Zukunft besser betont sein. Wie zB. die E-Fahräder in der Fahrradindustrie.

PC games

Posted on 2021-02-11 by Blue-Wanderer

At the beginning of my carreer I was a pretty active gamer. As a child/teenager the computer can capture the attention very well. This has both advantages and disadvantages. No doubt that gaming can improve your languages skill. The mother tonque of computer is English.

Over the years I slowly soaked up the English words like a sponge. I held my first English grammar book in my hands, when I was preparing for the language exam. It is pretty hard to speak a language, if you don´t know the basic grammar. Thankfully English is a forgiving language. Pick some words, then put them in a sentence and voila most of the time your sentence will have a meaning. This simplicity does not exist in Hungarian or German. I had my first English teacher at the university when I was 24 years old.

This was the first time when I realised: it is does not matter how well you know a language, improvements can be always made. Ordinary speech is understandable. But the literary English is as abstract as any other language. Moreover English has changed a lot over the centuries. Nowadays people can not really understand Shakespeare. One of the first found documents in Hungarian language is the Death Speech from the 12th century. It is kind of scary that hungarian people can understand a text which was written 800 years ago.

I have never really had a goal with English. As a child I fell into it and I earned the basics with ease. But it take some time and efforts to build up my knowledge to the communication level.

Az angol nyelvvel sosem volt igazán célom. Gyermekként belecsöppentem és az alapok kvázi rám ragadtak. Utána viszont a kommunikációs szintig nem volt egyszerű eljutni.

I don´t lie I was pretty addicted to PC when I was a child/teenager. That is the danger if someone gets overwhelmed by the gaming experience. Games basically require quick thinking and reflexes. That is when I learned how to type fast. In Call of Duty you could chat in the game, but if you were not quick enough you ended up dead. FPS games are very dynamic. When I was around 17 years old, I felt that FPS games are too intensive. No wonder that professional players retire at the beginning of their twenties. I was more interested in strategic, TPS/TPA and car driving games. Thus besides sport/university/work you don´t have much time. You can´t sit while day at home playing videogames.

Tinikoromban eléggé függő voltam. Ezzel jár, ha valakinek a figyelmét túlontúl leköti a játék. A játékok alapvetően gyors gondolkodást és reflexeket igényelnek. Akkoriban tanultam meg a vakírást. Nem leckékből, hanem tapasztalati úton. Call of Dutyban játék közben lehetett chatelni, és ha nem voltál elég gyors, akkor lelőttek és várhattál a következő körre. Az FPS játékok nagyon dinamukusak és gyors reakciót igényelnek. 17-18 éves koromban éreztem azt, hogy kezdek belőlük kiöregedni. Nem csoda, hogy profi esport játékosok huszonéves koruk elején vonulnak nyugdíjba. Ekkor a stratégiai, illetve hátulnézetes, autós játékok már jobban lekötöttek. Plusz sport, egyetem vagy munka mellett azért nem úgy megy, hogy reggel leülök aztán éjszaka felkelek.

The graphical improvements /PC -requirements of the the games has to be mentioned. I remember how good it was, when I got my first (normal) internet connection in 2003. Call of Duty 2 was an awesome game. At the time I was playing in 640×480 resolution. There were such trends like 120 FPS in the game. I was happy when the gameplay was continuous. I was amazed when I checked the game again with a new PC. Glitter effects and shadows were everywhere.

I even play the 2007 Crysis at the absolute minimum. I did not care about the graphics, I was interedted in the game (not like many). Later on the game has even a joyful multiplayer mode.

Not only the system requirements (like CPU, VGA, RAM) has increased, but also the space demand. This article was actually inspired by this fact.

In old times you could not download games from internet. You could be games written on a CD. After a while a single CD was not enough. If I remember correctly, I had a game on 5 different CD´s. The next step was PC-DVD. In the last years the games have got so big that disks are not option anymore. If you buy some game in the store, you will usually find a download code. I analysed my game library a little bit, because I was lack of storage place. You barely can find a game under 20 Gb anymore. GTA4, Vampyr both 20 Gb, Life is Strange 2 40 Gb. I recently bought a rally game which requires 100 Gb free space. Madness!

The developers/publishers could use slowly an SSD for their games. Larger textures, more spectators alongside the track, open world entertainment need more space on you drive. The simple indie titles grew big as well. They reach the space requirement of older AAA games.

I am curious about what kind of future will the PC gaming await. In recent years the trend of quicker, bigger trends went into the backgrounds. Manufacturers concentrated on energy saving solutions, and innovation. Perhaps VR-gaming will have a bright future like the electric bike industry.

5D Sakk tutorial kezdőknek

Posted on 2021-02-11 by Blue-Wanderer

Sosem voltam valami nagy sakk játékos. Gyermekkoromban tanultam meg játszani, de túl sokat nem játszottunk családi körben. Állítólag, aki matematikából jó, az a sakkban is könnyebben tud érvényesülni.

Youtube-n ajánlások között találtam meg véletlenül ezt a fickót: link. Az utóbbi időben több sportot is a youtubenak köszönhetően ismertem meg. Pl. snooker. Sosem snookereztem, azt sem tudtam mi az, még is le kötötte a figyelmem. Mivel sportról van szó, az ember gyorsan megismerkszik a legmenőbb játékosokkal. A snookerben az egyik például Ronnie O’Sullivan.

Lehetséges lépések a játékban. A bőség zavara.

A fehér bástya éppen sakkot (és ezzel együtt mattot is) ad a múltban a fekete királynak.

A sakkban hasonló erőfölényben van például Magnus Carlsen. Az említett YT-csatorna különlegessége, hogy a horvát csávó olyan jól és érthetően mutatja be/elemzi az unalmas, akár napokig tartó sakkcsatákat, hogy még a laikus ember is szívesen eléül és végignézi a videóit.

Közvetve így jutottam el az 5D sakkhoz. Rendes sakkot is elkezdhettem volna, de ahhoz, hogy viszonylag jól sakkozzon az ember, tömény-száraz anyagon kell átrágnia magát. Minél több játszmát ismer a játékos, annál jobb lesz a sakkjátéka. Ehhez nyilván rengeteg idő, energia és elszántság kell. Itt jött a képbe az időutazásos sakk, ami kellően agyzsibbasztó tűnt, hogy kipróbáljam.

5D sakk alapok:

A játék alapból egy természetesnek tűnő sakktáblával kezd. Ugyanazon szabályok érvényesek, mint a hétköznapi sakkban. Az időbeli ugrálás viszont csavar egyet a játékmeneten. A játék ún. turnokből épül fel. (KÉP1) Ez tulajdonképpen két sakktábla, ami a saját és ellenfél lépéseit mutatja. A játékosoknak lehetőségük van a jelenbeli sakktáblán lépni, de vissza is léphetnek a múltba. Ekkor alternatív univerzum keletkezik. Az egyszerűség kedvéért a figurák ezen alternatív univerzumok között is tudnak lépkedni. Ha visszamegyünk a múltba, akkor alternatív sakktáblát hozunk létre. A játék előrehaladtával így szimultán (több táblán egyszerre) kell játszanunk.

A játék célja egyszerű. Mattot adni az ellenfél királyának. Ez még alap sakkban sem egyszerű. Mivel a múltat nem lehet megváltoztatni, ezért jó stratégia sakkot adni a királynak a múltban. Mivel több síkon is tart a küzdelem, elég az ellenfél egyik királyának mattot adni.

5D sakk figurák és lépéseik

Gyalog

-Egyet lép előre, vagy
-kezdő helyzetben kettőt lép előre.
-Átlósan üt.
-5D gyalog kezdő helyzetben 1-et lép előre, egyet pedig térben, ha nem foglalt az a mező.
-5D gyalog és időben/térben lépve üt.

Huszár

-2-t lép egyik irányba, egyet másik irányba (L-alakban ugrik)
-5D huszár 1-et lép egyik irányba, kettőt térben, vagy

-2-t lép egyik irányba, egyet térben

Bástya

-Bármelyik irányba léphet bármennyit

-5D bástya szintén, de a térben is közlekedhet.

5D sakk figurák és lépéseik

Futó

-Átlósan lép (egyet egyik irányba, ugyanannyit a másikba)

-5D futó ahányat lép egy irányba, annyit lép térben is.

Királynő

-Futó és bástya egy személyben

Király

-Mint a királynő, de csak párhuzamos univerzumok között léphet egyet, vagy átlósan, időben nem.

A fentiekből következik, hogy még néhány táblán lévő figura esetén is nehéz átlátni/ előre kalkulálni a játék állását. Gyakorlás teszi az 5D sakkmestert.

5D Schach-Einleitung für Anfänger

Posted on 2021-02-11 by Blue-Wanderer

Ich war nie einen guten Schachspieler. Als Kind habe ich es erfahren, wie man Schach spielen kann. In meiner Familie wurde das Spiel nicht so oft gespielt. Angeblich, wenn jemand in Mathematik gut ist, kann er auch besser Schach spielen.

Auf Youtube habe ich einen echt guten Kanal gefunden [LINK]: ein junger Kerl macht Analyse Videos über interessante Stellungen/Spielen. In den letzten Zeit habe ich mehrere Sportarten mit Hilfe von YT kennengelernt. Eine solche Sportart war zB. Snooker. Ich habe nie Snooker gespielt, ich habe die Regel nicht gekannt, trotzdem hat das Spiel meine Aufmerksamkeit ergriffen. Da es um Sport händelt, wird man sich schnell mit den besten Spieler kennenlernen. In Snooker gibt es zB ein gewisser Roonie O´Sullivan.

Möglicher Züge in einer Stellung. Nervenüberfluß.

Der weiße Turm gibt Schach (und damit Matt) in der Vergangenheit dem schwarzen König.

Im Schach ist ein von den besten Spielers zB. Magnus Carlsen. Die Besonderheit des oben genannten Kanals ist, dass der Kerl so gut verstehbaren und interessanten Videos macht, damit sogar die mehrtägigen Parties interessant werden. Ein Laie kann sie ohne Probleme fast alles verfolgen und das Video zum Ende sehen.

Indirekt binich zum 5D Schach geraten. Ich hätte ordentlichen Schach anfangen können, aber dazu sollte man eine menge Dinge lernen. Je mehr man Schach spielt, und damit mehr Stellungen kennt, desto besser man spielen wird. Darin soll man enorm Zeit, Energie und Mut investieren. Deshalb habe ich lieber das Schach mit Zeitreise gewählt. Das hat so so verrückt erschien, dass ich es unbedingt ausprobieren sollte.

5D Schach Grundlagen:

Das Spiel beginnt wie ein ganz ordentliches Schachspiel. Man kann die gleichen Regeln verwenden. Zeitreise wird aber alles auf dem Kopf stellen. Das Spiel besteht aus Turns. Sie sind zwei verschieden Schachbretten. Sie zeigen die Schritte des Mannes bzw. des Gegners. Die Spieler können im Präsens spielen, aber wenn sie wollen, können sie auch in die Vergangenheit zurücktreten. In diesem Fall wird ein paralles Universum entstehen. Bestimmte Figuren können sich zwischen diesen parallel Bretten bewegen. Wenn das Spiel sich fortsetzt, werden immer mehrere Bretten geöffnet und die Spieler sollen simultan spielen.

Das Ziel des Spieles ist einfach. Mann soll dem König des Gegners Matt geben. Das ist beim 2D Schach auch nicht einfach. Da man die Vergangenheit nicht ändern kann, scheint es für eine gute Strategie dem König in der Vergangenheit Schach (und damit Matt) geben. Man soll sich nur um einen feindlichen König kümmern. Mit einem Matt wird das Spiel beenden.

5D Figuren und ihre Züge:

Bauer

-tritt ein nach vorne, oder
-im Startposition tritt zwei nach vorne,
-grifft diagonal (ein Feld) an
-5D Bauer tritt im Startposition ein nach vorna und ein im Raum
-5D Bauer grifft im Raum/Zeit an

Springer

-tritt zwei in eine Dimension und 1 in die andere (springt in L-Figur)
-5D bauer tritt ein in eine Dimension und 2 in Raum, oder

-tritt zwei in eine Dimension und ein im Raum.

Turm

-kann horizontal oder vertikal beliebig treten,

-5D Turm gleichweise, aber im Raum kann er sich auch bewegen.

5D Figuren und ihre Züge:

Laufer

-zieht in diagonaler Richtung beliebig,

-5D Laufer zieht so viel in eine Richtung, wir er genausoviel im Raum zeihen.

Dame

-die Regel des Turms und Laufers sind gleichzeitig gültig.

König

-kann neben benachbarten Bretten wie eine Dame verkehren.

Vom obengenannten kommt, dass sogar einige Figuren können Chaos im Spiel und im Kopf verursachen. Man braucht viel Erfahrung, wenn man die Stellung vollständig durchsehen möchte. Übung macht den 5D Schachmeister.

5D chess tutorial for beginners

Posted on 2021-02-11 by Blue-Wanderer

I have never been a big chess player. I learned chess as a child, but my family was not a big fan of chess. If someone is a good at math, he supposed to be a better chess player as well.

I found this channel in my youtube recommendations: [LINK]. In recent time I found a lot of interesting stuff this way. For exemplar YT invaded me with snooker videos. I have never played snooker, I did not even know its rules. But it was pleasant to see how well top players can play. One of the best players named Ronnie O´Sullivan.

Possible moves in a 5D situtiation. Abundance problem.

The white rook gives chess (and matt) for the black king in the past.

In chess on of the best players is Magnus Carlsen. The mentioned YT channel has some special in its pocket. The croatian guy can show/analyse the boring, even days-long matches so well that everybody can understand what is happing on the board.

This was the indirect way, which led me to the 5D chess game. I could have play regular chess too, but if you want to be good, you need to gather a lot of knowledge. The more situations you know the better player you are. For this you need to invest a lot of time, energy and resilience. The 5D chess looked a bit more sympathic and fun more me to try it out.

5D chess basics:

The game begins with a regular chess board. The same rules are valid, but time traveling gives chess a big squezze. The game is made up from turns. This means two chess boards. One of them shows the white´s move, the other shows the black´s move. The player can play in the present, moreover then can send a piece back in time. After that a parallel universe has been made. As the time flows, more and more simultan boards will be evolved.

The goal of the game is simple. You have to give matt to the opposite color’s king. It’s easier said than done. This is a difficoult task even in 2D Chess. Because you can not change the past, it is a good strategy to give check to the king in the past. If you have to deal with multiple kings at once, you need to give only one of them matt.

5D chess figures and their legal moves:

Pawn

-moves one forward, or
-moves two forward in startposition
-capture diagonally,
-5D pawn moves one forward and one in space,

-5D pawn captures in space.

Knight

-moves two in one direction and two in the other direction (jumps in L-shape)
-5D knight moves one in one dimension and two in space, or

-moves two in one dimension and one in space.

Rook

-can move undefined in one dimension,

-5D rook is similar, but it can move in space too.

5D chess figures and their legal moves:

Bishop

-moves diagonally undefined.

-5D bishop as well, but it moves in space as well.

Queen

-moves like a Bishop and Rook in one person

King

-Moves like a Queen, but only one field, and only between parallel boards.

As you can see there are a lot of legal moves even with a handful of figures on the board. You can barely see even the present. Then try to calculate the enemy’s future moves. Practice makes the 5D chess master.

Kerékpáros crossedzés

Posted on 2021-02-082022-08-11 by Blue-Wanderer

A kerékpározás a mérsékeltövi éghajlaton többé-kevésbé szerzonális sport. A Kerékpáros tömegrendezvények is többnyire tavasz közepe-ősz eleje közötti időszakban kerülnek megrendezésre. A téli időszakban is lehet kerékpározni, de nem ugyanazt a hangulatot adja, mint a szezonális tekerés. Sötét, hideg, szeles, brrr. A kerékpározás nem csak az ember alsó traktusát mozgatja meg. Ez a sport teljes, fitt testet kíván.

A téli/alapozó időszakra sok kerékpáros választ magának cross sportágat. Ez egy olyan sportág, ami a kerékpározásnál használt izmokat edzi/tartja formában. Ez lehet beltéri, vagy kültéri. Az elmúlt évek során több crossedzést is csináltam.

Futás

Nem is tudnám pontosan megmondani, mikor volt az első futóedzésem. Veszprémben kezdtem el futni. 2015-ben egyszer résztvettem egy egyetemi esti futáson. A belvároson vezetett keresztül-kasul a kör. Kezdőként ez borzasztóan sokat kivett magamból. A tél kezdtevél viszont új lendületet kapott az elhatározásom. Olyannnyira elkapott a gépszíj, hogy reggelente, órák előtt még heti 3x éhgyomorra futottam egy 40 percet, vagy órát. Később beszereztem egy pulzusmérő órát is. Nagyon hasznos kiegészítő. Kerékpározásnál sokkal könnyebb szinten tartani a pulzust. Segít benne a lejtő, a hátszél, lehet gurulni, nyújtózkodni. Nos a futás nem teljesen ilyen sport. Ott mindig szedni kell a lábadat, ha lefelé mész, ha felfelé. Cserébe viszont nem fagynak el télen az ember lábujjai/kézfejei, hiszen mindig mozgásban vannak.

A télen elég jó futó formát sikerült összeszednem, és jól is esett, ezért kacérkodtam, hogy a futást is átszervezem teljes éves sportnak. Abban az évben sikerült egy félmaratont teljesíteni 2,5 óra alatt. Hát igen, aki 1 órákat/10-12 km-t fut, annak feladja a leckét egy félmaraton. Nem is ajánlom senkinek, hogy látatlanba nevezzen egy ilyenre, szenvedős volt a vége. Az aszfaltos futás mellett kacsingattam a terepfutás felé is. Balaton déli partján részt is vettem nyár elején egy igazán saras/dimbi-dombi futáson.

Futókarrierem eddigi utolsó állomása 2017 januárjára tehető. Balatonalmádiban volt egy negyed maratonos igazán jeges-mókás terepfutó verseny. Ez amolyan búcsú is volt a térségtől. Rá egy héttel költöztem Ausztriába. A téli futás meglehetősen jó egyensúlyérzéket/reflexeket ad. Valószínűleg ennek köszönhető, hogy egyszer sem estem el. Pedig voltak izgalmas pillanatok, mikor mindkét lábam csúszott a jeges úton. Mínuszban valószínűleg csak a magas pulzusom tartott melegen.

Konditermi edzés

Írhatnék testépítést is, de nem igazán állná meg a helyét a szóhasználat. Milyen testépítő az, aki a nehezen megszerzett izmokat kerékpározással elégeti? Ez tulajdonképpen a futást váltotta le. Remek dolog volt a futás, de kerékpározás mellett túl intenzív sportnak véltem. A kerékpáros szezon kezdetével mindig háttérbe szorult a futás. Plusz futni mindig nehéz elkezdeni. Kell jó pár hét, mire a futóizomzat kialakul az emberben.

A kondtermi edzés lehetősége onnan jött, hogy ahová költöztem volt egy jól felszerelt konditerem és ingyen lehetett használni. Így aztán kértem hozzáértő rokonomtól egy edzéstervet, amivel heti háromszor átmozgattam a felsőtestemet. Minden nap másik izomcsoport volt soron. Ezt a sportot sem feltétlen sorolnám a legkönnyebben űzhető sportok közé. Elég sok időt/energiát kell fektetni a súlyemelésbe, hogy jól menjen. Pl. Az első hetekben a legkisebb egykezes súlyzót alig bírtam megemelni. Nem csoda, hogy a kezdő nők többsége 5 kg alatti súlyokat használ szívesebben. Időtartamra vonatkozóan a 40-60 perc vált be nekem. Kevesebbet nem érdemes edzeni, mert kb. 40 perc múltán indul be a zsírégetés. Többre meg sosem tartottam igényt. 4 kör nekem bőven elég ahhoz, hogy kellemesen elfáradjak. A gyakorlatokon 10 perc alatt végig lehet érni. Utána pár perc pihenő és jöhet a következő.

Miután Pécsre költöztem és irodai munkát végeztem újra kezdett feléledni bennem a testépítő énem. Így 2018 nyarán próbaként leteszteltem néhány konditermet és találtam is egy szimpatikusat, ahol jó volt a felszerelés, olcsó volt, és közel volt a lakhelyhez. Az edzéseket általában munka után végeztem. A túlórázást is igyekeztem úgy kalkulálni, hogy ne zárás előtt essek be a konditeremre. Így is néha előfordult, hogy 40 perc alatt kellett lenyomnom az edzést. Ami azért elég intenzív volt pihenés nélkül. Teszt jelleggel elkezdtem fehérjeport is fogyasztani. A gond ezzel az volt, hogy izomépítés mellett a testem szeret zsírt is raktározni. Az esti edzéseknek/nagyobb adag vacsorának/fehérjepornak köszönhetően, mikor már ki tudtam nyomni a 50-60 kg-ot mellen, a mérlegen már elkerültem a 72 kg-ot is. Természetesen kell egy bizonyos tömeg, hogy nagyobb súlyokat emelgessen az ember. De azt kerékpáron cipelnie is kell. Ez azzal járt, hogy az emelkedőkön kevésbé voltam robbanékony. Több idő kellett, mire felértem.

2019 tavaszán új montit, mint legújabb családtagot, üdvözöltük körünkben. A bringa nagyjából 12 évvel volt fiatalabb az elődjénél. 29er kerékméret, 1×11 hajtás, karbon váz. Brutál különbségek voltak. A nagyobb kerékméret szűk ösvényeken olyan, mint egy hajó. Nem elég elfordítanod a kormányt, a tested dőlésével kell irányítani a bringát. A nagyobb kerék lefelé gyorsabban szeret menni, ugyanakkor meredek emelkedőkön szívesebben is gurulna hátrafelé. A 11 sebesség papíron jól hangzik. Az új technológia a leggyakrabban használt sebességeket használja az első váltó elhagyásával. Hurrá, végre az első váltó nem dobja le egyik irányba sem a láncot. Viszont a 72 kg és a 11 sebesség nem volt 100%-ban kompatibilis egymással. A lejtőkön viszont az erős felsőtestnek köszönhetően olyan íveket tudtam tartani, amit alapesetben sosem tudtam volna. A könnyű karbonváz sokat segített. Plusz a merevsége teljesen megdöbbentő volt. Rálépsz a pedálra és kilő alattad a kerékpár. Nem csoda, hogy sok gyártó csak ilyen anyagban kínál prémium kerékpárokat. Nagy kérdés viszont a tartósság. Simán totálkárosra lehet ugyanis törni egy bringát. Váztörésnél valószínűleg nem éri meg, vagy kompatibilitási gondok miatt nem lehet az alatrészeket átrakni. Egy új váz árán valószínűleg komplett használt bringát is lehet venni.

A crossedzésem története 2020-ban folytatódik. Koronavírus, konditermek bezárása, kórházi vizsgálatok elhalasztása. Jött egy remek lehetőség, és 3 év kemény munkája után visszaigazoltam Ausztriába. A problémák azzal kezdődtek, hogy az első (márciusi) lezárás után költöztem Ausztriába. Akkor még nem volt igazán kiforrott a határátkelős rendszer. Ennek folytán két hétig csak a szobából láttam/éreztem a napfényt. Nem hittem el, hogy ennek ellenőrzését a rendőrök így betartják. Nincs problémám a magyar rendőrökkel, de miután egyszer 30k Ft-ra megbüntettek száguldozásért (50 helyett 70 falun belül, ahol még sosem láttam gyalogost), azóta romlott a nemlétező barátságunk. Az 30k Ft a havi félretett pénzem volt. Egyszer gondoltam ellenőrzés után gyorsan lelépek egy bringázásra. 8 év alatt 1 évet laktam otthon. Hát nem rögtön összefutottam két emberrel, akik tudják, hogy ki vagyok, hol voltam, és hol kéne lennem? Jóakarásból rögtön fel is nyomtak. A magyar mentalitás ezen része nem hiányzik sem nekem, és feltételezhetően a másik külföldön élő 4,5 millió magyarnak sem. Jobb híjján ekkor vettem újra elő a pár éve vásárolt gumiszallagomat. A gumiszalagos edzés remek alternatíva a súlyzós edzésekre. Itt nem gravitációs energiát küzd le az ember, hanem rugalmas energiát. Már lassan egy éve csinálom és elégedett vagyok vele. Hasonló gyakorlatokat lehet csinálni, mint súlyzókkal. Egy fittlabdával kiegészítve remek alternatíva. Egy jó gépekkel felszerelt konditermet nyilván nem helyettesít, de nem is kerül pénzbe. Ausztriában ráadásul hűséget kell fogadni a legtöbb konditeremnél. Általában egy évre kell befizetni. Addig fizetni kell a havidíjat, ha mész, ha nem mész. Ez covidos időszakban, de még a lezárások végeztével sem éri meg. Ki tudja mi lesz pár hónap múlva. Előfizetsz, és 5 hónap múlva megint lezárnak mindent.

Alternatívák

A gerinctornáról jókat hallottam. Személy szerint sosem próbáltam. Azt sem tudom milyen gyakorlatok vannak, el lehet-e kezdeni egyedül. A jóga szintén alternatíva lehet. Jógázni csak akkor szoktam, amikor idegbecsípődés van a hátamban. Szerencsére ritkán van rá szükségem. Általában a nők szeretik csinálni, mert jó társas tevékenység, könnyű és a női izomzat alapból flexibilisebb.

Ha valaki szeret kerékpározni és futni, akkor az úszással belépőt válthat a triathlon világába. Egy-egy rövidebb triathlon versenyszám bárki számára teljesíthető. Gondolkodtam már rajta, de az úszási tudásom a nullához konvergál. Talán a jövőben lesz szerencsém belekóstolni ebbe a sportágba is.

A gyalogtúrázást én kifejezetten hegyvidéken és hűvösebb időben szeretem. Nyáron macerás 3-5 liter vizet háton cipelni. Útközben egy jó, hideg sörnek nincs párja. Egy szerpentines túra az Alpokban… 10 km emelkedő leküzdése 2-3 óra alatt.

A térérzet megnő, a táj kitárul az ember előtt. Minden csepp izzadságot megér egy ilyen kilátás. Csak nem szabad megfeledkezni arról, hogy a hegycsúcs a túra felét jelenti. Valahogy még le is kell érni onnan. Lejtőn a testsúly 5x nehezedik az ember lábára és térdére. Nem árt jó barátságot ápolni a lábbelivel, mert vízhólyagok keseríthetik meg az ember életét.

Az ideális crossedzés szerintem az egyén preferenciáitól, a céloktól és instrastruktúrától is függ. Ha valaki utál futni, ne válassza a futást crossedzésnek. Ha valaki úszással szeretni kísérletezni, de nincs uszoda/ tó a környéken, annak szintén nehéz dolga lesz. Ha valaki bajnoki cím elérésére törekszik, akkor konditermi edzést sem elég csak télen művelnie. A tartóizmait egész évben kell edzenie. Ha valaki nem űz crossedzést, akkor kompromisszumot kell kötnie. A kerékpározás égeti a felsőtest izomzatát. Ami kerékpározásnál nem feltétlenül baj, de csajozásnál hiányozhat.