A kerékpározás meglehetősen szerteágazó hobbi. Rengeteg vállfaja ismert. Jelen bejegyzés keretében csak a Cross Country Olympic/Maraton és a Trail bringákkal szeretnék foglalkozni.

Jellemzőik:

Nr Paraméter Dimenzió XCO Trail
1 Rugóút elöl mm 0-100 120-160
2 Rugóút hátul mm 0-100 120-160
3 Kormányszélesség mm 720+ 780+
4 Felni szélesség mm 20-22 25-35
5 Gumiabroncsok col 2-2,4 2,3-2,6
6 Tárcsafék átmérője mm 160-180 180-200
7 Tárcsafék dugattyúszáma db 2 4
8 Lánctányér fogszáma db 28-30 30-36
9 Nyeregcső fix leengedhető

Az összehasonlító táblázatból jól látható, hogy a trail bringák nagyobb dimenziójú, masszívabb alkatrészekből állnak.

Read more

Egyetemista koromban találkoztam először “tüdőedző” gyakorlatokkal. Ezek a gyakorlatok zenészeknek íródtak, de sportolók is profitálhatnak belőlük. Aktív futóként nagyon hasznosnak bizonyultak. Miután elköltöztem Veszprémből megfeledkeztem róla, most próbálom újra visszaszoktatni magam.

A következő táblázat a napi edzéseket tartalmazza az adott nyelven.

Read more

Egyetemista koromban találkoztam először “tüdőedző” gyakorlatokkal. Ezek a gyakorlatok zenészeknek íródtak, de sportolók is profitálhatnak belőlük. Aktív futóként nagyon hasznosnak bizonyultak. Miután elköltöztem Veszprémből megfeledkeztem róla, most próbálom újra visszaszoktatni magam.

Jól látható, hogy a sikerért sportolóként meg kell dolgozni. A különböző edzésformák a következők:

  1. Fősport (kerékpár, futás, egyéb)
  2. Crosstréning (konditerem, crossfit, gerinctorna, fitness, egyéb)
  3. Edzés utáni nyújtás (10-20 perc)
  4. Hengerezés (20-30 perc)
  5. Légzéskontroll (5-10 perc)

A legszerencsésebb eset, ha a fentiek közül mindegyikre tudunk időt szánni.

Read more

 

Kétféle időjárás létezik kerékpáros berkekben. Jó kerékpáros idő és rossz kerékpáros idő. Jelen cikkben utóbbiról szeretnék néhány szót ejteni.

Sokak számára a kerékpározás jó idős sport, vagy remek közlekedési mód. Van egy vékony réteg viszont, akik a kerékpárt nem rakják le az első őszi eső megérkeztével.

Read more
ading

“A golf csalókán egyszerű és végtelenül bonyolult.”

Arnold Palmer

 


“A golfozás az a sport, ahol egy igen kicsi labdát egy még kisebb lyukba továbbítanak a célra tökéletesen alkalmatlan eszközzel.”

Winston Churchill

 


 

Yet Another Headi

A múlt hétvégén sikeres teljesítettem a második kurzust záró pályaalkalmassági vizsgát.

Read more